Synonyme :

se contenir, se contrôler, garder son sang-froid, garder son self-control, se maîtriser, se posséder, se reprendre, rester maître de soi, se retenir, se surveiller, se tenir.

Contraire :

donner libre cours à, éclater, laisser libre cours à, perdre la raison, perdre la tête, perdre la tramontane, perdre le nord, perdre son sang-froid, perdre son self-control. – Familier : perdre la boule, perdre la boussole, perdre les pédales.