Synonyme :

s'accrocher, s'agripper, s'arrêter, se cramponner, se raccrocher, se rattraper. – Littéraire : s'agriffer.

Synonyme :

s'abstenir, se contenir, se contrôler, se dominer, garder ses distances, garder son sang-froid, garder son self-control, se maîtriser, mettre de l'eau dans son vin, se modérer, se posséder, prendre des gants, rester sur son quant-à-soi. – Familier : se mettre un cran à la ceinture.

Contraire :

se défouler, donner libre cours à, s'extérioriser, laisser libre cours à, ne pas pouvoir s'empêcher de. – Familier : se lâcher.