Synonyme :

s'alarmer, se démonter, paniquer, perdre contenance, perdre la raison, perdre la tête, perdre la tramontane, perdre son sang-froid, perdre son self-control, trembler. – Familier : être aux cent coups, perdre la boule, perdre la boussole, perdre le nord, perdre les pédales.

Contraire :

se contrôler, garder son sang-froid, garder son self-control, se maîtriser, se reprendre.