Synonyme :

s'affoler, s'alarmer, avoir le sang qui se glace dans les veines, se démonter, s'effrayer, être plus mort que vif, mourir de peur, perdre la raison, perdre la tête, perdre la tramontane, perdre son sang-froid, perdre son self-control. – Familier : angoisser, être aux cent coups, ne plus avoir un poil de sec, perdre la boule, perdre la boussole, perdre le nord, perdre les pédales.

Contraire :

se contrôler, garder son sang-froid, garder son self-control, se maîtriser.