Synonyme :

broyer du noir, cafarder, être au trente-sixième dessous, ne pas avoir le moral, ne voir que le revers de la médaille, voir tout en noir. – Familier : avoir le blues, avoir le bourdon, avoir le moral à zéro, avoir le moral dans les baskets, avoir le moral dans les chaussettes, toucher le fond. – Populaire : flipper.

Contraire :

avoir le moral, positiver, prendre la vie du bon côté, prendre les choses du bon côté, voir tout en rose. – Familier : avoir la frite, être en pleine forme. – Populaire : avoir la pêche, péter le feu.