sophrologie

Cet article est extrait de l'ouvrage « Larousse Médical ».

Méthode fondée sur l'hypnose et la relaxation, utilisée en thérapeutique et pour la préparation à l'accouchement.

Le terme de sophrologie a été forgé en 1960 par un médecin colombien, Alfredo Caycedo.

La sophrologie est actuellement une synthèse de l'hypnose, de la relaxation et de l'imagerie mentale ; elle comporte en outre certains aspects issus de la psychanalyse. Les médecins qui la pratiquent la recommandent essentiellement en dentisterie et en petite chirurgie, où elle se substitue aux anesthésiques. En obstétrique, elle permet à la patiente d'aborder l'accouchement dans un état de concentration maximale des forces mentales et psychiques. Les autres indications thérapeutiques sont l'angoisse, certains cas de dépression et d'obsession, les maladies psychosomatiques, les troubles sexuels, les toxicomanies.

Déroulement

La pratique de la sophrologie est proposée en séances individuelles ou collectives, animées par un médecin ou une sage-femme. Dans le cadre de la préparation à l'accouchement, il est souhaitable que la femme enceinte commence l'apprentissage à 5 mois de grossesse. La séance débute par une relaxation musculaire permettant d'atteindre un état modifié de conscience. Le thérapeute peut se servir de la parole incantatoire, du rythme, de la musique. Puis interviennent les suggestions : images positives, souvenirs heureux, projections dans le futur. Le retour à l'état de conscience ordinaire clôt la séance. Chacun des participants peut emporter une cassette d'exercices à pratiquer chaque jour, ainsi qu'un enregistrement musical.